采寫/王雅迪

出品人/楊慧

“大火之后必定有冷卻的一天，整個(gè)市場(chǎng)會(huì)趨于理性，但劉畊宏的出現(xiàn)為健身帶來更多可能……”

受疫情影響，不少線下健身教練被迫停課，收入有所縮減，劉畊宏現(xiàn)象為他們帶來了敢于直播的勇氣及另一種謀求空間的可能。

據(jù)國(guó)家體育總局統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，國(guó)家體育總局群體司、中華體育總會(huì)群體部聯(lián)合推出的“全民健身線上運(yùn)動(dòng)會(huì)”在五一假期期間，已累計(jì)超30萬(wàn)人參與。

在線健身熱潮涌入的另一面，是健身教練們?cè)囁辈ラg面臨的考驗(yàn)，以及用戶對(duì)新型健身方式的適應(yīng)度，如何保留在線健身的余溫值得思考。

傳統(tǒng)健身教練：“停課等于沒收入，線上健身帶來另一種可能”

近期，北京新一輪疫情仍在反復(fù)，線下健身房、電影院等場(chǎng)所再次面臨停業(yè)。

從業(yè)三年多的傳統(tǒng)健身房教練大鵝子（化名）告訴記者：“收入主要來自課時(shí)費(fèi)，線下不能開課意味著基本沒有收入了，其他工作可能全面停擺的話，公司會(huì)有底薪，裁員還有賠償”。

為了加強(qiáng)與會(huì)員之間的連結(jié)，大鵝子開始嘗試在小紅書和短視頻平臺(tái)直播，然而“看花容易繡花難”，初次嘗試直播的他面臨不小的挑戰(zhàn)。

大鵝子講述，由于之前一直做線下教練，初次直播時(shí)對(duì)大眾健身的狀態(tài)并不了解，在設(shè)計(jì)瑜伽動(dòng)作時(shí)偏復(fù)合性，難度系數(shù)偏大，用戶反饋好多動(dòng)作都沒辦法做到。

為了使直播內(nèi)容更加適合廣泛人群，大鵝子出動(dòng)家人跟隨訓(xùn)練，“我直播的時(shí)候會(huì)讓家人跟著一起練，通過觀察家人的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，來確定接下來的內(nèi)容安排”。

觀察幾天后，大鵝子找到了其中的技巧，線上直播與線下不同，簡(jiǎn)單的體式才適合于大多數(shù)人群，動(dòng)作不******于復(fù)合，難度系數(shù)不用大，只要讓用戶做對(duì)足矣，因?yàn)橹挥型ㄟ^簡(jiǎn)單動(dòng)作打好地基才會(huì)有上層建筑。

還處于試水階段的大鵝子依舊將重心放在線下教學(xué)，在他看來，線上直播并不能替代線下健身發(fā)揮的效用。他的個(gè)人訓(xùn)練理念是早上鍛煉比較好，因此把直播時(shí)間設(shè)置在早上7:20左右，時(shí)長(zhǎng)在1-2個(gè)小時(shí)。而他線下上班時(shí)間一般在12點(diǎn)以后，并不會(huì)帶來沖突，疫情緩和重新開館后，他會(huì)嘗試?yán)^續(xù)播下去，但對(duì)于是否變現(xiàn)，則要看后期直播效果而定。

他認(rèn)為，線上直播的火熱為健身事業(yè)起到了推廣作用，讓大眾主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，改變以往被“游泳健身了解下”嚇跑的窘境。

傳統(tǒng)健身房重推銷的弊病同樣讓他頗感無(wú)奈，他笑著對(duì)記者說：“很多人對(duì)健身的概念依舊停留在辦卡，有些人辦了卡交了錢，結(jié)果健身房卷款跑路了，可能早早就不想進(jìn)健身房了。他們還處于一種恐懼當(dāng)中，但實(shí)際上對(duì)健身知識(shí)還相當(dāng)匱乏?！?/p>

劉畊宏的出現(xiàn)掀起了一陣“云健身”浪潮，但社交氛圍與專業(yè)教學(xué)的先天缺陷讓健身直播的浪注定要隨疫情變化而和緩。

三年健身女孩：“與朋友一起約看劉畊宏，不排斥在直播間花錢”

“我朋友也在看劉畊宏，每次他直播的時(shí)候，大家會(huì)約著一起以此相互監(jiān)督，比較容易堅(jiān)持下來”。

劉畊宏爆火后，來自成都的鼠鼠（化名）也成為其中一員，不過她更看重的是和朋友一起健身的群體氛圍，有時(shí)會(huì)在線上視頻一起相互督促，有時(shí)會(huì)在線下約著一起看健身直播。這在一定程度上彌補(bǔ)了健身直播本身社交氛圍不濃厚的弊端。

三年前，還在讀書的鼠鼠由于身體原因開始在健身房運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過私教課程的訓(xùn)練后，身體素質(zhì)有了明顯提高，便養(yǎng)成了健身的良好習(xí)慣。工作后盡管時(shí)間不如以前充裕，但依舊保持每周運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。

她告訴記者，自己每年都會(huì)在健身方面投入一筆資金，平均下來每年花費(fèi)幾千元，除了健身課程外，還會(huì)購(gòu)買瑜伽墊、跳繩、泡沫軸等裝備。

因此，對(duì)她來說并不排斥健身直播過程中的商業(yè)變現(xiàn)行為，“如果劉畊宏開始售賣一些跟健身相關(guān)的商品，我會(huì)看自己需要購(gòu)買。因?yàn)橄裼?xùn)練服、運(yùn)動(dòng)器械這類產(chǎn)品本身就是運(yùn)動(dòng)剛需，尤其蛋白粉這一類物品也是男生比較需要的，應(yīng)該會(huì)有不少用戶購(gòu)買”。

至于帶貨以后給用戶帶來的健身體驗(yàn)就要因人而異了，用戶習(xí)慣了免費(fèi)的方式后，是否能夠接受變現(xiàn)行為，是各大平臺(tái)需要思考的問題。主播教練們更要在內(nèi)容專業(yè)度與普適性上下功夫，大限度盡到提醒義務(wù)。

“劉畊宏肯定是很專業(yè)的，但他在擔(dān)任健身教練這個(gè)角色時(shí)跟業(yè)內(nèi)的專業(yè)人士還存在區(qū)別”，鼠鼠從自身經(jīng)驗(yàn)出發(fā)指出，他一開始會(huì)先熱身，熱身完了之后才會(huì)跳《本草綱目》，接著是強(qiáng)度比較大的《龍拳》，但做動(dòng)作之前少了細(xì)節(jié)上的指導(dǎo)，尤其對(duì)后期進(jìn)來的粉絲來說，缺乏專業(yè)的基本知識(shí)會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作錯(cuò)誤，容易帶來膝蓋疼痛等問題。

這并非劉畊宏直播間存在的問題，而是線上健身的通病，鼠鼠平時(shí)也會(huì)看帕梅拉、小馬哥等健身博主的視頻及直播，動(dòng)作要領(lǐng)普遍講解不細(xì)致。

“運(yùn)動(dòng)初學(xué)者適合先去線下培養(yǎng)健身習(xí)慣和自律性，在教練監(jiān)督下掌握動(dòng)作發(fā)力要領(lǐng)，線上課程雖然很多，但如果自制力不強(qiáng)的話，很難堅(jiān)持下來”，在鼠鼠看來，疫情不穩(wěn)定的當(dāng)下，線下健身和線上健身是一種并行的存在。

十年資深教練：“經(jīng)歷2020年停工更加從容，線上直播需要專業(yè)度”

“劉畊宏的出現(xiàn)鼓勵(lì)了更多普通教練敢于做直播，用這種方式去傳播更多健身內(nèi)容”。

Allen（化名）自2011年加入健身行業(yè)，經(jīng)歷過傳統(tǒng)私教、自主創(chuàng)業(yè)、新型團(tuán)課教練等多種經(jīng)驗(yàn)積累，已是一名資深人士，健身對(duì)他來說不僅僅是工作更是不可缺少的生活狀態(tài)。

面對(duì)此次北京疫情的到來，他表現(xiàn)淡定，“2020年1月底至5月初，因?yàn)橐咔榻?jīng)歷過一次突然停工，那時(shí)候比較茫然，這一次會(huì)更從容地接受，開始做一些線上課程直播”。

圖片來源于受訪者Allen，圖為其準(zhǔn)備健身直播課程資料

之前Allen已經(jīng)做過一些線上課程，但直播的形式還是初次嘗試，因此會(huì)格外注意安全問題。

他告訴記者：“直播時(shí)會(huì)刻意做一些調(diào)整，例如避免跳躍動(dòng)作，因?yàn)樽约涸诩矣?xùn)練時(shí)，如果有跳躍容易被地面滑倒，比較危險(xiǎn)。其次，可能會(huì)影響到樓下住戶，‘咚咚咚’的聲音會(huì)造成投訴。直播過程中會(huì)穿插講解動(dòng)作要在哪個(gè)關(guān)節(jié)部位發(fā)力會(huì)更安全，盡力做好安全提醒”。

他進(jìn)一步解釋道，線上直播應(yīng)該嘗試把強(qiáng)度壓低，給屏幕對(duì)面的粉絲帶來更多肌肉感受，不需要做得有多快或多長(zhǎng)，而是去感受每個(gè)動(dòng)作，他的直播內(nèi)容也更多定位于綜合體能訓(xùn)練。

不可否認(rèn)的是，從帕梅拉到劉畊宏，在健身KOL們的推動(dòng)和疫情影響下，居家健身成為許多人當(dāng)前的佳選擇。據(jù)灼識(shí)咨詢發(fā)布的報(bào)告，截至2021年，中國(guó)健身市場(chǎng)規(guī)模達(dá)7866億人民幣，其中線上健身市場(chǎng)占比47%。同時(shí)該機(jī)構(gòu)預(yù)計(jì)，2022年線上健身市場(chǎng)占比將超過線下健身市場(chǎng)，至2026年線上健身市場(chǎng)將占比超過60%。

隨著越來越多人涌入線上健身賽道，Allen對(duì)五花八門的內(nèi)容感到擔(dān)憂，“自己有看過一些線上健身的視頻，有些動(dòng)作是很容易傷到腰部或肩膀的，但因?yàn)閯?dòng)作設(shè)計(jì)很花哨會(huì)吸引很多人。用戶短時(shí)間訓(xùn)練感受不出來，但如果長(zhǎng)期做這些動(dòng)作，身體肯定會(huì)出現(xiàn)問題，這需要教練具有一定的職業(yè)素養(yǎng)和專業(yè)度”。

盡管主播看不到屏幕另一端用戶的動(dòng)作狀態(tài)，但Allen強(qiáng)調(diào)，主播一定要做好提示，讓用戶的關(guān)節(jié)肌肉用在正確位置，而不是片面追求流量或急于變現(xiàn)。同時(shí)他提醒用戶，要尋找適合自己的直播內(nèi)容，不盲目跟風(fēng)。

據(jù)灼識(shí)咨詢報(bào)告，2021年我國(guó)線上健身人群滲透率達(dá)45.5%，預(yù)計(jì)到2026年，中國(guó)線上健身人群滲透率將達(dá)到57.4%。從Allen十多年的經(jīng)驗(yàn)來看，現(xiàn)在很多人已經(jīng)會(huì)主動(dòng)購(gòu)買健身課程，尤其是私教服務(wù)，這說明人們主動(dòng)投資健身的意識(shí)在加強(qiáng)，同時(shí)這種正向的轉(zhuǎn)變要求教練要更專業(yè)。

“劉畊宏的爆火是偶然也是必然，他已經(jīng)健身幾十年，有自己的內(nèi)容輸出，做健身直播的初衷也并非變現(xiàn)，而是帶大家運(yùn)動(dòng)起來”，Allen笑稱，“輸出的內(nèi)容足夠有價(jià)值，變現(xiàn)可能只是時(shí)間問題”。